תיאור
זוג סרגלי טאי צ’י
עשוי מעץ, עבודת יד.
הסרגל מיועד לתרגול של צ’י קונג או טאי צ’י.
סרגל טאי צי עשוי מעץ
הסרגל, הינו מוט מעץ המעוגל בקצוות ובאמצע שלו. עיצוב הסרגל, נשאב מידית החרב של סין העתיקה. התרגול עצמו יכול להעשות בסגנונות שונים.
הסגנון הקלאסי והפשוט, נעשה על ידי עמידה עם רגל קדימה, אחיזה בסרגל והעברת משקל בין הרגליים – קדימה ואחורה.
התרגול הזה אומנם עדין ופשוט, אך למי שמתמיד בתרגול, התוצאות ממש מורגשות.
ומתגובות של תלמידים שלי שמתרגלים, גם בלי ההתמדה
בדכ, אחרי כמה דקות של תרגול מרגישים כבר אחרת.
ממש כמו אחרי מדיטציה טובה.
התרגול מסייע לקורדינציה, ותרגול יומי יכול לסייע לשיפור השינה, להפחתת סטרס, חיזוק מערכת חיסון ותחושת חיות, או תחושת אנרגיה טובה יותר במהלך היום.
נסו בעצמכם. ואשמח אם תשתפו אותי בהשפעת התרגול על חייכם
כל הזכויות שמורות ל- LaTipul 2020